Hit counter

Archive for 2015

  • Sumber Protein Cocok Langsingkan Badan

    0
    Hasil gambar untuk sumber protein
    Kesulitan untuk memilih-milih makanan saat anda ingin melangsingkan badan? Jangan khawatir, anda masih bisa mengonsumsi makanan yang tinggi protein yang sangat bermanfaat untuk tubuh anda. Contohnya daftar makanan tinggi protein di bawah ini :
    1.      Daging Ayam Tanpa Lemak
    Ayam merupakan makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan. Konsumsilah seporsi daging ayam tanpa lemak, karena dapat memberikan tubuh banyak energi yang cukup untuk membakar lemak.
    2.      Salmon
    Ikan yang disukai banyak orang ini rupanya kaya omega 3 dan tinggi protein. Tak hanya melangsingkan tubuh, manfaat lainnya juga dapat menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Salmon juga membantu dalam menjaga rasa lapar untuk si pelaku diet.
    3.      Biji-bijian
    Makanan ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu dalam menyeimbangkan kadar gula darah. Karenanya beragam jenis biji-bijian umumnya tinggi serat dan protein.
    4.      Beras Merah
    Ganti makanan nasi putih anda dengan nasi merah selama ingin melangsingkan berat badan. Ya, beras merah adalah makanan tinggi protein yang menguntungkan penurunan berat badan. Apalagi jika anda makan satu porsi beras merah dengan seporsi makanan biji-bijian, cukup membantu anda untuk membakar lemak dalam tubuh.
  • Kerokan

    0
    Hasil gambar untuk kerokan
    Siapa yang tidak mengenal kerokan? Kerokan dirasakan banyak orang membantu membuat ‘tubuh lebih enak’.
    Ada yang suka kerokan dengan banyak minyak, ada yang suka kerokan dengan gerakan kencang, ada yang lebih suka dengan perlahan. Apa pun caranya, semua ingin kerokan efektif.
    Bagaimana pun, efektivitas terapi yang dalam bahasa asing disebut coining dan cao gio ini tergantung pada siapa anda bertanya. Sementara belum ada artikel ilmiah yang memverifikasi efektivitas terapi tradisional ini. Orang-orang Asia Tenggara di seluruh dunia masih mempraktikkannya.
    Kerokan diyakini bekerja dengan menarik ‘angin’ ke permukaan tubuh dan menciptakan jalur di mana ‘angin’ dapat dibebaskan. Jumlah ‘angin’ yang akan keluar diukur oleh tingkat kemerahan yang muncul pada tubuh setelah pengerokan, yang juga menjadi indikasi untuk mengukur tingkat keparahan penyakit.

    Untuk penyembuhan nyeri otot, meskipun tidak ada bukti tenteng efektivitas, kerokan dianggap dapat memberikan perbaikan gejala melalui penggunaan balsam atau minyak yang diserap kulit bila diterapkan atau digosokkan dengan koin.
  • Perawatan Tubuh Malam Hari

    0
    Hasil gambar untuk perawatan wajah
    Perawatan di malam hari merupakan hal penting yang sebaiknya dilakukan sejak usia 20-an. Jika dilakukan rutin, kulit akan senantiasa sehat, kencang, berseri dan awet muda.

    Mulailah perawatan dari rambut
    Rambut merupakan mahkota wanita! Rambut yang lepek akibat faktor eksternal bisa diperbaiki dengan aplikasi krim atau spray yang dirancang khusus untuk malam hari sehingga tidak menyebabkan lepek dan tidak meninggalkan residu saat tidur.

    Kulit wajah bisa lelah
    Istirahatkan wajah kita dengan mengoleskan krim malam sehingga wajah akan kembali segar keesokan harinya. Jangan abaikan juga bagian tubuh kita yang lain, terutama tangan dan kaki. Jaga kekenyalan dan kelembutannya dengan pelembab. Pilih yang mengandung formula agak pekat dengan wangi yang segar.
  • Lutein

    0
    Hasil gambar untuk sayur dan buah yang mengandung lutein
    Hai Friends, siapa sih yang ngga mau punya berat badan ideal dan tubuh yang sehat? Apalagi khususnya wanita. Nah, jika kita menginginkan kedua hal tersebut kuncinya hanya satu, yaitu makan makanan yang mengandung gizi seimbang. Buah-buahan dan sayuran merupakan kategori makan yang tidak boleh diabaikan. Karena, buah dan sayur memiliki berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kita. Salah satunya tubuh kita memerlukan Lutein.
    Apa itu Lutein ? Lutein merupakan pigmen atau zat warna karotenoid yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran, yang membuat buah serta sayur berwarna indah. Lutein didapat dari mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah berwarna kuning juga hijau setiap hari (contohnya labu dan jagung). Lutein memiliki manfaat penting untuk melindungi fungsi penglihatan, loh. Lutein secara bertahap akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia dan Lutein nutrisinya dapat larut dalam lemak. Karena itulah agar tubuh dapat menyerap Lutein lebih banyak maka dapat dikonsumsi dengan jenis makanan berlemak dan berminyak. Tapi, tetap diingat untuk jangan terlalu banyak menggunakan minyak atau lemak, karena berlebihan lemak tidak akan baik untuk tubuh kita. Kita bisa membuat salad, campuran sayuran hijau dan kuning dengan tambahan minyak zaitun atau minyak wijen.
  • Copyright © - Chibi 'RIE' Mikiko Chan

    Chibi 'RIE' Mikiko Chan - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan